关于我们

我们是戴维斯一家专注于经典普拉提的工作室,提供灵活的开放工作室形式。

服务内容

  • 开放工作室课程
  • 私教课程
  • 普拉提器械课程

课程时间表 欢迎初学者加入!

上午课程

周一 / 周三 / 周五 10:30 - 12:00

周六 11:00 - 12:30

下午课程

周一 & 周三 16:30 - 18:00

周二 & 周四 17:00 - 18:30

我们的客户通常每周至少参加两次,每次一小时的锻炼。这是体验普拉提全部益处并实现您目标的最低要求。您可以自由选择到达和离开的时间,无需准时到达或坚持到课程结束。

我们期待帮助您开启普拉提之旅!

我的普拉提故事

大家好!我是劳拉·希勒尔 (Laura Shearer),一位拥有超过20年经验的普拉提老师。2003年,我在加州戴维斯开设了第一家普拉提工作室,致力于打造一个温暖且包容的空间,让所有身体类型的人都能体验到普拉提在身体、心理和精神上的转变力量。

多年来,我有幸见证了客户们令人难以置信的变化,帮助他们提升力量、灵活性和韧性。让我最感欣慰的是看到客户完成他们曾认为不可能的动作,并将这种自信和活力带入日常生活中。

我的普拉提之旅始于2001年,我获得了Polestar Education和Stott Pilates的认证。在2017年, 我的教学经历迎来了全新的提升。我开始跟随已故的普拉提长者杰伊·格莱姆斯 (Jay Grimes) 学习,他直接师从于约瑟夫·普拉提 (Joseph Pilates) 和克拉拉·普拉提 (Clara Pilates)。通过杰伊和Vintage Pilates的指导,我掌握了经典普拉提方法,也被称为 “Contrology”。这是一个在专门设计的器械上完成的系统化练习,忠实于约瑟夫·普拉提的原始理念。

2018年,我将Lift Pilates完全转型为一家经典普拉提工作室,引入了由Balanced Body与杰伊·格莱姆斯合作设计的Contrology Reformer,并提供全系列的经典器械,包括Cadillac、Wunda Chair和Guillotine。我们的工作室甚至登上了《The Making of The Contrology Reformer》纪录片。

2023年7月,我们推出了“Lift Pilates课程”,一种独特的开放式工作室模式,客户可以在充满活力的社区环境中按照个性化的计划进行锻炼。这种方法显著加快了客户的进步,帮助他们在几个月内达到过去需要数年才能实现的成果。

如今,我有幸与来自澳大利亚Proper Pilates的Wade Edwell紧密合作,他为全球普拉提老师提供高级教育。他的工作赋予客户在支持性社区中发展强大自我练习的能力,而这正是Lift Pilates的核心所在。

在Lift Pilates,每位客户都能享受到根据其独特需求和目标量身定制的锻炼计划。我建议每周至少参加两次课程,以实现我们共同追求的持久而有意义的成果。

无论您是希望缓解疼痛、增强力量,还是仅仅想更加自信地运动,Lift Pilates都会全程支持您。希望我们个性化的锻炼计划可以帮助改善您的生活。我真诚邀请您加入我们的社区, 亲身体验个性化经典普拉提的独特魅力!

探索普拉提的精彩!